{"product_id":"molchanovs-lapwave1-0626","title":"Molchanovs Lap 1\/Wave 1 Komplett fridykkerkurs (apnea)","description":"\u003ch2 data-start=\"52\" data-end=\"157\"\u003eEr du klar for å ta steget inn i fridykkerverdenen med et basseng og dybdekurs?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"681\" data-start=\"403\"\u003e\u003cstrong data-end=\"427\" data-start=\"403\"\u003eMolchanovs Fridykkerkurs (Apnea)\u003c\/strong\u003e går dypere i pusteteknikk, kroppskontroll og sikkerhetsrutiner. Kurset gir et solid fundament for videre trening i både basseng, undervannsjakt og dybde, og passer for deg som ønsker større progresjon og forståelse av fridykking. Dette kurset foregår i basseng og langs line i åpent vann. Man distraheres derfor mindre av bunn, liv og \"ting\", og gjør det derfor lettere å jobbe med utligning og mental tilpasning til dybde. Også veldig aktuelt for dykkere som vil bli bedre buddies, dykke dypere (feks jakte i sydligere strøk\/bluewater) eller som vil gjøre sporten mer allsidig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"681\" data-start=\"403\"\u003eI tillegg får man tilgang til Molchanovs sitt dashboard som gir treningsprogram, gøy utfordringer og base training kurs inkludert eller premium kurs til ekstra kostnad.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp data-end=\"681\" data-start=\"403\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp data-end=\"681\" data-start=\"403\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MQ2phGW294A?si=O469WgsdQhFN4csD\" height=\"315\" width=\"560\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1010\" data-end=\"1155\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1010\" data-end=\"1033\"\u003eKtav\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1010\" data-end=\"1155\"\u003eKomfortabel i vann, basseng og sjø\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1010\" data-end=\"1155\"\u003eKunne svømme 200m sammenhengende, uassistert i basseng\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1010\" data-end=\"1155\"\u003eVære medisinsk skikket til fridykking\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1010\" data-end=\"1155\"\u003eMinimum 18 år\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1010\" data-end=\"1155\"\u003eDeltaker må melde seg inn i Sola fridykkeklubb for å få tilgang til bassenget. Dette gir også gratis utstyrsleie. Innmelding skjer i minidrett og koster 350kr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"159\" data-end=\"250\"\u003e\u003cstrong\u003eLap\/Wave 1 er et grunnkurs i fridykking som gir deg muligheten til å:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"254\" data-end=\"315\"\u003eVære en kvalifisert buddy for andre sertifiserte fridykkere\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"254\" data-end=\"315\"\u003eDelta på treningsøkter hos fridykkerskoler fra alle fridykkerorganisasjoner i hele verden\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"411\" data-end=\"433\"\u003eDykke i dype basseng (feks deepspot og y-40)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"411\" data-end=\"433\"\u003eDelta på konkurranser i apnea, foto og undervannsjakt og lignende\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGå videre til Lap\/Wave 2 – Advanced Freediving\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"85\" data-start=\"53\"\u003e\u003cstrong data-end=\"85\" data-start=\"57\"\u003eKursoppsett\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurset består av:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3-4 timer teori fysisk i Stavanger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2x90min bassengøkter med opplæring og gjennomføring av krav i Dysjalandhallen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3x90min økter i sjø på dybdebøye hvor vi går gjennom ferdigheter og sikkerhet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e+ tørrøvelser under teori og før basseng og dybde\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eKontakt oss om du har teori, lap, eller et lignende kurs fra en annen organisasjon, så ser vi på en løsning for å gjennomføre en overgang\/crossover. \u003c\/p\u003e\n\u003ch4 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eSøndag 14.juni\u003c\/h4\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cspan\u003eTeori 10:00 – 14:00 (4 timer)\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSted: Elefant Workspace, Erfjordgata 8, 4016 Stavanger\u003cbr\u003eUtstyr: Noe mat og drikke, Yogamatte\/Underlag\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIntroduksjon\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUtstyr, bruk og vedlikehold\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDykketeknikk\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePlanlegging og sikkerhet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRedning og førstehjelp\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDykkefysikk og anatomi\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eDykkemedisin og helse\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDry-training\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTeorieksamen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cspan\u003eBassengøkt 1 17:00 – 18:30 (90 min)\u003cbr\u003ePause\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003eBassengøkt 2 19:00 – 20:30 (\u003cspan\u003e90 min\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eSted: \u003c\/strong\u003eDysjalandhallen, \u003c\/span\u003eTjeltaveien 3, 4054 Tjelta\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUtstyr: \u003c\/strong\u003eBadetøy\/Våtdrakt (surf\/thriathlon\/opencell), badehette, maske, snorkel, belte og bly, svømmeføtter (og evt sokker), ønskelig klokke med tidtaker, håndkle og såpe\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ePlan\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDry-training\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003eStatisk\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDynamisk\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTeknikk\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSikkerhet og Redning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eTirsdag 16.juni\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003eDybdeøkt 1: 18:00 – 20:00\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSted:\u003c\/strong\u003e Dale i Sandnes \u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUtstyr:\u003c\/strong\u003e Våtdrakt (open cell fridykkedrakt), sokker, hansker, svømmeføtter, maske, snorkel, såpevann, blybelte, bly nøytral ca 10m, lanyard og dykkeklokke (hvis du har), skifteponcho\/morgenkåpe. Mat og drikke mellom økter eller etter. Vann eller elektrolytter under trening er sterkt anbefalt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNeddykk\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUtligning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003eSvømme og dykketeknikk\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSafetying\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eTorsdag 18.juni\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003eDybdeøkt 2: 18:00 – 20:00\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSted: \u003c\/strong\u003eDale i Sandnes \u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUtstyr:\u003c\/strong\u003e Våtdrakt (open cell fridykkedrakt), sokker, hansker, svømmeføtter, maske, snorkel, såpevann, blybelte, bly nøytral ca 10m, lanyard og dykkeklokke (hvis du har), skifteponcho\/morgenkåpe. Mat og drikke mellom økter eller etter. Vann eller elektrolytter under trening er sterkt anbefalt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNeddykk\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUtligning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003eSvømme og dykketeknikk\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSafetying\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eLørdag 20.juni\u003c\/h4\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cspan\u003eDybdeøkt 3: 10:00 – 11:30\u003c\/span\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSted: \u003c\/strong\u003eDale i Sandnes \u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eUtstyr:\u003c\/strong\u003e Våtdrakt (open cell fridykkedrakt), sokker, hansker, svømmeføtter, maske, snorkel, såpevann, blybelte, bly nøytral ca 10m, lanyard og dykkeklokke (hvis du har), skifteponcho\/morgenkåpe. Mat og drikke mellom økter eller etter. Vann eller elektrolytter under trening er sterkt anbefalt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ePlan\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003eSvømme og dykketeknikk\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSafetying\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli aria-level=\"1\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRedning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eOpptatt noen av datoene?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eMan må ikke ta alt på de satte datoene. Sjøøktene kan vi også ta løpende i sesongen. Den eneste faste datoen er 14. juni hvor va går gjennom teori og basseng. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003e\n\u003cbr\u003eSertifisering\u003c\/h3\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eFørsteprioritet er ikke kravene, men å faktisk lære det som skal til for å være en trygg fridykker og en god buddy. Likevel er det noen krav en må oppnå for å kunne sertifiseres, grunnen til dette er at det skal gi trygghet og en forventning enten du deltar på treninger i klubb eller på et dykkesenter utenlands. Noen av de kan virke litt skunle ved første øyekast, men dette er høyst overkommelig for de aller fleste, og kan løses over tid. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eSkulle du slite med å gjennomføre noen av kursene i løpet av kurshelgen, vil det være anledning å fremvise disse på en trening eller et dykk ved en senere anledning innen 1 år fra kursdato. Sammen med kursets materiale medfølger en rekke ressurser som legger tilrette for god og målrettet egentrening. \u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100.087%;\" width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50%;\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstrong\u003eKrav i basseng (Lap)\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSTA: 1:30 min\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDYNB: 30 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiverse øvelser og redning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 50%;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eKrav i sjø (kun Wave)\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCWTB \u0026amp; FIM: 12–20 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCWTB buddying: 6–10 m\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiverse øvelser og redning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"85\" data-start=\"53\"\u003e\u003cstrong data-end=\"85\" data-start=\"57\"\u003eFormaliteter\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"343\" data-start=\"87\"\u003eKursdeltaker må kunne fremlegge gyldig medisinsk skjema (Sendes ut til deltakerne)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"343\" data-start=\"87\"\u003eAlle kursdeltakere er forsikret gjennom Havkongen sin dykkeskoleforsikring med DAN Europe mens kurset pågår. \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"343\" data-start=\"87\"\u003eKursdeltakere må være medlem av Sola Fridykkeklubb for å delta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMedlemskap i Sola Fridykkeklubb (350 kr via minidrett.no)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVi ønsker å bidra tilbake til lokalmiljøet og klubben vi alle i Havkongen tilhører. Samtidig er de villige til å dele sine fasiliteter med oss som hjelper å øke kompetanse og ferdigheter hos medlemmene. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMedlemskap i klubben gir:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTilgang til bassenget under kurset\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGratis leie av utstyr under kurset\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFaste ukentlige treninger i basseng og dybde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt fantastisk dykkemiljø\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn rekke aktiviteter gjennom året\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eInnmelding skjer gjennom minidrett og kommer i tillegg til kursavgiften.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eHvorfor er dybdedykking relevant for alle?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"435\" data-start=\"345\"\u003eDybdedykking (i Norge kalt apnea, og utenlands kalt freediving) er eksepsjonelt for alle som ønsker å lære seg utligning, dykketeknikk, teori og sikkerhet. Grunnen til at denne formen er bra for nybegynnere som viderekomne er at man isolert sett luker bort distraksjoner, bunnforhold og ekstra utstyr. Det er deg, dykkelinen og vannet i fin harmoni. Utligning blir lettere på grunn av hodeposisjon og fokus, avslapning og mentalt er det lettere og du opplever rask progresjon i utligning.\u003cstrong data-end=\"427\" data-start=\"403\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eMangler du utstyr? \u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrenger du å leie utstyr (gratis under kurset), huk av for dette ved påmelding og ta kontakt med instruktør.\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"427\" data-start=\"403\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Molchanovs","offers":[{"title":"14–20. juni","offer_id":52380193620244,"sku":"LAPWAVE1-0626","price":3499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/5943\/7332\/files\/DSC_3231_1_483a07ef-7513-49d6-b8da-45b5182874a9.jpg?v=1765429808","url":"https:\/\/havkongen.no\/products\/molchanovs-lapwave1-0626","provider":"Havkongen","version":"1.0","type":"link"}