Dette er kurs for deg som vil begynne med fridykking, har startet eller ønsker påfyll av kompetanse og internasjonalt CMAS fridykkersertifikat. Kurset foregår i to dager, med teori, og praksis. Dette er for å gi fokus, komfort, sikkerhet og mestring. En perfekt introduksjon til fridykking.

Lørdagen starter vi med teori og avsluttes med de obligatoriske øvelsene. På søndagen blir det et lengre dykk, teknikk, livredning med påfyll og tips underveis.

Program

Lørdag

Teori 09:00–15:00 (6 timer)

Sted: Avtales nærmere

• Introduksjon
• Utstyr, bruk og vedlikehold
• Dykketeknikk
• Planlegging og sikkerhet
• Redning og førstehjelp
• Dykkefysikk og anatomi
• Dykkemedisin og helse
• Livet i havet
  
• Teoretisk introduksjon til undervannsjakt
• Teoretisk introduksjon til apnea
• Teorieksamen

Sjødykk 16:00–19:00 (3 timer)

• Obligatoriske øvelser
• Bli kjent med utstyret
• Dykke med buddy
• Livredning

Søndag

Sjødykk 10:00–13:00 (3 timer)

Sted: Lokasjon for sjødykk tilpasses etter vind og vær, et sted rundt stavanger og omegn

• Obligatoriske øvelser
• Bli kjent med utstyret
• Dykke med buddy
• Livredning

Hva kan du forvente?

• Grunnleggende teori innen fridykking
• Lære å fridykke på en trygg og sikker måte
• Liten gruppe med god oppfølging (maks 6 deltakere)
• Du er forsikret under kurset
• Praksis vil foregå i sjøen, full plan med informasjon vil bli sendt ut en uke i forveien av kurset
  

Kvalifikasjoner

• Fylte 16 år ved oppstart
• Du kan svømme 200m uten hjelpemidler
• Du er trygg og komfortabel i vann
• Du kan norsk muntlig og skriftlig

Har du noen begrensninger er det greit å informere om dette før påmelding slik at vi eventuelt kan tilpasse dette

Ikke sertifisering for Apnea

Dette kurset er ikke et apneakurs og gir derfor ikke tilgang til dybdetrening og dybdekonkurranser

Mangler du utstyr?

Trenger du å leie utstyr ta kontakt med instruktør før påmelding.

Sertifisering

Vår instruktør legger til rette for at du får en trygg og helhetlig veiledning gjennom hele kurset. Vi går gjennom sikkerhet, grunnleggende kunnskap og praktiske ferdigheter. Noen av ferdighetene kan kreve egentrening for å sitte godt, spesielt der det handler om bevissthet, komfort og mikromotoriske bevegelser som utligning.

Det gis derfor ingen garanti for sertifisering ved kursets slutt. Dersom det gjenstår øvelser eller oppstår utfordringer underveis, kan disse gjennomføres senere i samråd med instruktør, innen ett år.

Større gruppe?

Vi kan sette opp kurs på opp til 12 deltakere på etterspørsel.
Grunnen er at vi da trenger hjelpeinstruktør. 

Hjemmelekse

Anbefaler sterkt å tørrtrene på utligning før kurset om du ikke allerede kan dette: 
Legger ved en video